Tiền Giao Vinh vốn là người có cá tính phóng khoáng trong việc tập luyện, lại càng hiểu rõ từng phân đoạn của mỗi bài tập.

Đường Tiểu Bảo vì phòng ngừa bất trắc, cũng nắm lấy thanh tạ, nhưng anh ta không dùng sức, chỉ để đảm bảo an toàn cho Tiền Giao Vinh, tránh để cô ấy bị thương.

Tiền Giao Vinh hít sâu một hơi, thử nâng tạ một chút rồi mở miệng nói: "Hình như hơi tốn sức, nhưng vẫn có thể chấp nhận được. Tiểu Bảo, tôi bắt đầu đây."

"Hô..."

Theo tiếng thở dốc, Tiền Giao Vinh trực tiếp nâng tạ lên, sau đó từ từ hạ xuống, rồi lại nâng lên. Tuy toàn bộ quá trình có chút cố sức, nhưng Tiền Giao Vinh không hề có ý từ bỏ.

Từ Hải Yến đứng một bên, không dám thở mạnh, sợ ảnh hưởng đến phong độ của Tiền Giao Vinh.

200 kg.

Đây là lần đầu tiên Tiền Giao Vinh thử thách mức tạ đẩy ngực nặng đến vậy, cô không khỏi có chút kích động. Tuy nhiên, cô vẫn giữ được lý trí, bằng không đã chẳng gọi Đường Tiểu Bảo giúp đỡ.

Một!

Hai!

Ba!

Khi Tiền Giao Vinh nâng tạ đẩy ngực đến lần thứ năm, khuôn mặt xinh đẹp của cô đã đỏ bừng vì dùng sức. "Tiểu Bảo, tôi hơi mệt rồi, anh chú ý nhé." Vừa dứt lời, cánh tay Tiền Giao Vinh cũng hơi run rẩy. Theo tiếng gồng sức, tạ lại được nâng lên, rồi chậm rãi hạ xuống.

Ai cũng biết!

Để đạt được hiệu quả tập luyện, khi đẩy ngực, tốc độ nâng tạ cần hơi nhanh, đồng thời phải dừng lại trong chốc lát; khi hạ tạ xuống thì càng ch��m càng tốt. Đến khi tạ đã hạ đến vị trí định sẵn, cần phải căng cơ trở lại.

Có như vậy, cơ bắp mới được rèn luyện tối đa.

Trong suốt quá trình, Tiền Giao Vinh luôn tuân thủ đúng quy tắc, không hề có bất kỳ sơ suất nào.

Tiền Giao Vinh một hơi đẩy ngực tám lần, sau đó mới đặt tạ xuống giá, thở hổn hển nói: "Nặng thế này mệt thật! Lâu lắm rồi tôi mới mệt đến vậy! Cho tôi uống chút nước đã, lát nữa chúng ta tiếp tục thử sức!"

"Cậu cứ nghỉ ngơi một chút đi, đừng vì quá vui mà bỏ bê sức khỏe." Đường Tiểu Bảo an ủi.

"Ừm." Tiền Giao Vinh đáp lời, rồi bắt đầu vận động cơ thể, còn nói thêm: "Giờ tôi ngoài cảm giác mất sức và hơi đau ra, không còn cảm thấy gì khác sao?"

"Cậu có phải bị thương xương khớp hay gân không?" Từ Hải Yến lo lắng hỏi.

"Đây là hiện tượng bình thường khi cơ bắp được rèn luyện, không phải bị thương đâu." Tiền Giao Vinh giải thích xong, lại trêu chọc: "Hải Yến, hay là tôi dạy cậu tập luyện đi."

"Không không không." Từ Hải Yến lắc đầu như trống bỏi, nhanh chóng nói: "Tôi không muốn luyện thành cơ bắp cuồn cuộn đâu, tôi chỉ cần duy trì cân nặng hiện tại là được rồi."

"Tôi cũng đâu phải cơ bắp cuồn cuộn đâu." Tiền Giao Vinh lắc lắc cánh tay, nói: "Cậu nhìn xem, làm gì có đường nét cơ bắp rõ ràng như vậy? Hormone nam và nữ khác nhau, đã định trước là không thể luyện ra cơ bắp lớn được. Nếu thật sự muốn đạt được hiệu quả đó, cậu cần phải uống thuốc tăng cơ và bột lòng trắng trứng đấy."

"Vậy thì tôi cũng không tập đâu." Từ Hải Yến hạ quyết tâm.

Tiền Giao Vinh hờn dỗi nói: "Vậy sau này có hối hận thì đừng trách tôi không khuyên!"

"Tôi hối hận gì chứ? Tôi mới không hối hận đâu!" Từ Hải Yến đảo mắt cười nói: "Tôi cứ như bây giờ là tốt rồi, rảnh rỗi chạy bộ là đủ."

"Cậu nghe tôi nói này." Tiền Giao Vinh ghé sát lại nói nhỏ vài điều.

Ánh mắt Từ Hải Yến trong nháy mắt trợn tròn, kinh ngạc nói: "Thật sao?"

"Còn thật hơn vàng ròng bạc trắng!" Tiền Giao Vinh gật đầu lia lịa, lại ghé sát nói thêm vài điều nữa, đoạn nhìn Từ Hải Yến với vẻ mặt hoảng hốt mà hỏi: "Bây giờ cậu có muốn tập luyện không?"

"Muốn!" Từ Hải Yến nhanh chóng gật đầu, nói: "Vinh Vinh, sau này chúng ta rảnh thì cùng nhau tập luyện nhé."

"Vậy phòng tập thể hình này hơi nhỏ rồi, chúng ta cần phải xây một cái lớn hơn, rồi mua thêm nhiều thiết bị nữa." Tiền Giao Vinh nói xong, lại đề nghị: "À đúng rồi, chúng ta còn cần phải xây một bể bơi trong nhà nữa."

"Đừng vội." Đường Tiểu Bảo an ủi một câu, giải thích: "Phòng mới đã chuẩn bị những thứ đó rồi."

"Đúng đúng đúng." Tiền Giao Vinh gật đầu liên tục, vui vẻ nói: "Đó là do tôi đã gợi ý Tiểu Bảo chuẩn bị đấy. Đến lúc đó chúng ta rủ thêm vài người nữa, cùng nhau rèn luyện thân thể."

Từ Hải Yến và Tiền Giao Vinh dường như nghĩ ra điều gì đó thú vị, hai người trò chuyện càng lúc càng ăn ý. Đường Tiểu Bảo cũng không xen vào, ngồi đối diện nhìn họ tán gẫu.

"Tôi hình như đã hồi phục rồi." Sau mười mấy phút, Tiền Giao Vinh vận động một chút cơ thể, nói: "Tiểu Bảo, tôi thử lại lần nữa, anh đỡ giúp tôi nhé."

Lần này, Tiền Giao Vinh không hề tỏ ra cố sức, một hơi đẩy tạ mười lăm lần mới bắt đầu cảm thấy mệt. Sau đó, dưới sự hỗ trợ của Đường Tiểu Bảo, cô đã hoàn thành đến lần thứ hai mươi rồi mới đặt tạ xuống.

"Kỳ lạ thật." Đường Tiểu Bảo nhìn Tiền Giao Vinh đang nghỉ ngơi, cau mày nói: "Theo lý mà nói, lẽ ra phải càng ngày càng mệt mới đúng chứ, sao cậu lại hồi phục nhanh thế? Sức lực còn tăng lên nữa chứ?"

"Cái này chẳng phải là tốt sao?" Tiền Giao Vinh ngược lại rất vui mừng.

"Không phải là không tốt." Đường Tiểu Bảo lắc đầu, giải thích: "Tôi chỉ là không hiểu."

"Vậy thì chúng ta cứ thử nghiệm thêm vài lần là biết." Tiền Giao Vinh vừa nói vừa thêm hai miếng tạ, nói: "Giờ là 220 kg, tôi thử lại lần nữa."

Suốt cả buổi chiều.

Tiền Giao Vinh đều đang luyện tập đẩy ngực, khối lượng tạ cũng từ 200 kg tăng lên 270 kg. Khi hoàn thành thử thách lần này, Tiền Giao Vinh đã thở hồng hộc, khoát tay nói: "Không được, không nâng nổi nữa, mệt chết tôi rồi. Giờ tôi không chỉ đau cơ mà còn đói cồn cào nữa."

"Cậu muốn ăn gì?" Đ��ờng Tiểu Bảo đưa cho Tiền Giao Vinh một ly nước, nói: "Tôi đi chuẩn bị ngay đây."

Tiền Giao Vinh nói: "Tôi muốn ăn thịt. Tiểu Bảo, anh chuẩn bị cho tôi chút thịt bò và cá đi, giờ tôi muốn ăn một bữa thật no, rồi ngủ một giấc thật ngon, sáng mai dậy xem sức lực có bị suy giảm không."

"Sức lực còn có thể suy giảm sao?" Từ Hải Yến hiếu kỳ hỏi.

"Đương nhiên." Tiền Giao Vinh kiên nhẫn giải thích: "Sức lực này là khi cô vừa đột phá, không có nghĩa là cô có thể nâng mức tạ nặng như vậy mãi đâu. Bây giờ chúng ta đang kiểm chứng tính chân thực của nó, đương nhiên phải thử đi thử lại. Nếu không, sẽ chẳng thể phát hiện ra vấn đề gì cả."

"Vậy cậu ăn chút trái cây đi." Tiền Giao Vinh mở túi đồ ăn ra.

"Không được." Tiền Giao Vinh khoát tay, thành thật nói: "Từ giờ cho đến trước buổi tập ngày mai, tôi không thể ăn bất cứ loại trái cây nào. Nếu không, chúng ta sẽ chẳng biết lần này trái cây có thể mang lại hiệu quả gì."

Sau bữa tối.

Mệt đến mức không chịu nổi, Tiền Giao Vinh liền đi ngủ.

Từ Hải Yến lo lắng cho c��, cũng đi theo.

Đường Tiểu Bảo nhìn bầu trời đêm ngoài cửa sổ, xem xét bản vẽ mặt bằng trước mặt, suy tư về kế hoạch phát triển tiếp theo.

Cốc cốc cốc... Tiếng gõ cửa bỗng vang lên, Lâm Khuynh Thành đẩy cửa phòng bước vào, đi thẳng vào vấn đề: "Tiểu Bảo, em nghe nói anh muốn thuê đất nông nghiệp của các làng xung quanh để mở rộng quy mô Nông trường Tiên Cung phải không?"

Mọi diễn biến tiếp theo trong câu chuyện này đều được kể lại dưới quyền sở hữu của truyen.free.