Phương, cậu điên thật rồi.

Trong sân vận động, ở khu tập bóng rổ nam, Okodo nhìn Phương Tử Hàn với ánh mắt như thể vừa thấy quái vật.

"Kế hoạch huấn luyện này không ổn sao?" Phương Tử Hàn hỏi.

"Thật sự là tệ hại hết sức! Cậu là vận động viên, lẽ ra phải biết rằng tỷ lệ mỡ trong cơ thể cậu quá cao, không thể ăn gà rán là kiến thức cơ bản."

"Ch��y đi chạy lại 100 mét trong hai giờ mà vẫn phải dẫn bóng, tôi hoàn toàn không hiểu là để huấn luyện cái gì? Năng lực dẫn bóng à? Cái đó phải luyện bằng cách chạy dẫn bóng nhanh hình chữ Z khắp sân chứ. Hay ý thức chọn vị trí chạy? Vậy thì cần dẫn bóng làm gì?"

"Hít thở sâu một trăm lần... Tác dụng lớn nhất của việc hít thở sâu là bình ổn tâm trạng căng thẳng, thư giãn áp lực. Cậu căng thẳng đến mức phải hít thở sâu một trăm lần khi tập luyện sao?"

"Dẫn bóng tại chỗ nửa tiếng ở ngoài vạch ba điểm, cái này càng khó hiểu hơn nữa, tôi hoàn toàn không tài nào đoán ra là để huấn luyện cái gì!"

"Bốn giờ huấn luyện này hoàn toàn không cần thiết chút nào."

"Tập luyện sức mạnh, tập luyện lực bật, tập luyện sức bền, kỹ năng dẫn bóng, ý thức chuyền bóng... Để giữ vững vị trí hậu vệ dẫn bóng chủ lực của đội, cậu phải đầu tư một lượng lớn thời gian để tập luyện mỗi ngày trong ba năm tới. Lãng phí bốn tiếng một ngày thế này thì đúng là đùa cợt. Hơn nữa, kiểu tập luyện vô nghĩa, không hề có chế độ ăn uống kiêng khem này còn đang phí phạm thể lực của cậu, ảnh hưởng đến thể trạng, và gây nguy hại nghiêm trọng đến kế hoạch tập luyện của tôi."

Okodo không ngừng líu lo, chỉ trích kế hoạch huấn luyện của Lý Phong từ đầu đến cuối.

"Không có kế hoạch huấn luyện nào nghiệp dư hơn cái của cậu đâu, không có!"

"Cứ thử một chút xem sao! Tôi sẽ đảm bảo hoàn thành kế hoạch huấn luyện mà cậu đề ra." Phương Tử Hàn nói.

"Không được, kế hoạch huấn luyện này của cậu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả kế hoạch của tôi." Okodo kiên quyết lắc đầu: "Phương, tin tôi đi, kế hoạch huấn luyện của cậu chỉ gây hại chứ không có bất kỳ giúp ích gì."

"Nửa tháng thôi, nếu không có hiệu quả gì, tôi sẽ từ bỏ." Phương Tử Hàn giải thích.

"Nếu cậu không bỏ cái kiểu huấn luyện vô nghĩa này, thì nửa tháng sau hãy liên lạc lại với tôi."

Okodo cảm thấy quyền uy của mình bị thách thức, anh ta tức giận quay người bỏ đi, cho rằng Phương Tử Hàn đúng là không thể nói lý, rõ ràng là một kế hoạch huấn luyện phi lý đến vậy mà c��u ta vẫn sẵn sàng thực hiện.

Phương Tử Hàn im lặng, dõi mắt theo Okodo rời đi.

Anh cũng thấy kế hoạch huấn luyện mà Lý Phong đưa ra rất không khoa học, so với bản kế hoạch dài đến hai trang, rất có tính mục tiêu của Okodo thì càng khó coi hơn.

Nhưng Okodo ngay cả việc giúp anh vững vàng ở vị trí xuất phát chính trong một đội yếu trong ba năm còn không dám hứa, trong khi Lý Phong lại khẳng định chắc như đinh đóng cột rằng trong ba năm sẽ biến anh thành siêu sao NBA.

Dù sao cũng đã tệ hại hết mức rồi, thử một chút cũng chỉ tốn thêm nửa tháng thôi.

Lát sau, anh trấn tĩnh lại, gầm lên về phía một trợ lý: "Còn đứng ngây ra đấy làm gì? Đi mua gà rán đi!"

Người trợ lý vội vàng gật đầu, chạy vụt đi.

Phương Tử Hàn hít một hơi thật sâu, ôm quả bóng rổ ra ngoài vạch ba điểm, bắt đầu dẫn bóng liên tục tại chỗ.

Một trợ lý khác không dám đợi anh quát mắng mới hành động, lập tức cầm đồng hồ bấm giờ lên, bắt đầu tính toán thời gian.

Trong sân tập, tiếng bóng rổ đập xuống sàn vang lên không ngớt.

...

Sáng hôm sau, đúng bảy giờ, Phương Tử Hàn đã đeo một chiếc túi du lịch đứng trước cửa.

Vẻ mặt anh mang chút nôn nóng không chờ đợi được.

Trên bàn ăn, Lý Phong hỏi: "Ăn gì chưa?"

Phương Tử Hàn hơi do dự, rồi lắc đầu: "Sáng nay dậy muộn, vẫn chưa ăn ạ."

Lý Phong nhún vai: "Ăn uống đúng giờ ba bữa một ngày vẫn rất quan trọng. Ở cổng khu dân cư có bán điểm tâm đấy."

Phương Tử Hàn hơi im lặng. Anh cứ tưởng Lý Phong sẽ mời mình ngồi xuống ăn cùng, ai ngờ đó chỉ là câu hỏi xã giao.

Lý Phong cũng không ngại anh ăn cùng, nhưng vấn đề là Lâm Tư Vân đâu có nấu nhiều đến vậy.

Hơn nữa, nấu nướng đâu phải nghĩa vụ của Lâm Tư Vân, anh đâu có quyền yêu cầu Lâm Tư Vân làm thêm phần cho một người khác.

Mặc dù bụng hơi đói, nhưng thấy ba người Lý Phong vẫn ngồi ăn sáng trên bàn, Phương Tử Hàn cảm thấy hơi xấu hổ. Tuy nhiên, anh nhanh chóng gạt bỏ cảm giác đó ra khỏi đầu, nôn nóng hỏi: "Huấn luyện viên, tôi cảm thấy sau khi tập luyện xong, kỹ thuật bóng và thể lực đều có sự cải thiện rõ rệt, thử đo tốc độ chạy lùi, tỷ lệ ném rổ chính xác, dường như cũng có tiến bộ."

"Sau này gọi tôi là Lý lão sư." Lý Phong lạnh nhạt nói.

Phương Tử Hàn vội vàng gật đầu, mặt đầy vẻ mong chờ nhìn Lý Phong. Anh sợ những bài kiểm tra đơn giản ngày hôm qua chỉ là ảo giác, và tia hy vọng vừa nhen nhóm sẽ lại tan biến.

"Cứ theo kế hoạch huấn luyện của tôi mà thực hiện tốt, yên tâm, cậu sẽ sớm nhận thấy thực lực của mình tăng vọt." Lý Phong cười nói.

"Tôi hiểu rồi." Phương Tử Hàn mừng rỡ khôn xiết.

Ăn sáng xong, Lý Phong vào phòng khách ngồi xuống, lật một tờ giấy đưa cho Phương Tử Hàn.

Trên đó là ba phần nhiệm vụ huấn luyện mỗi ngày.

"Lý, Lý lão sư, tôi đi tập luyện ngay đây." Phương Tử Hàn như nhặt được báu vật, thận trọng gấp tờ giấy lại, cất vào túi.

Lý Phong gật đầu.

Phương Tử Hàn hăm hở xuống lầu, chui vào một chiếc xe Mercedes thương mại.

"Nhanh lên, nhanh lên..." Trên đường đi, Phương Tử Hàn liên tục giục người trợ lý kiêm tài xế lái nhanh hơn chút nữa.

Đến sân vận động, anh lập tức lao vào tập luyện ngay.

Khoảng bốn giờ chiều, khi Lý Phong đang kéo Lâm Tư Vân chơi cờ tướng, Phương Tử Hàn hớt hải chạy về.

Trên mặt anh là niềm vui sướng tột độ không thể kìm nén.

Hoàn thành ba phần kế hoạch huấn luyện, anh lại tự kiểm tra một lượt và ngạc nhiên phát hiện các chỉ số đều tăng lên đáng kể.

Kết quả này khiến anh đơn giản là không thể tin được, nhưng các thiết bị thì không thể nào giả mạo, mà cảm giác của chính cơ thể anh cũng không thể sai.

Tất cả đều không phải ảo giác, mà là sự tăng tiến chân thực.

"Lý lão sư, kế hoạch huấn luyện có thể tăng cường thêm không ạ?" Phương Tử Hàn phấn khích nhìn Lý Phong, anh cảm thấy, một ngày mà không tập sáu bảy phần thì đơn giản là đang lãng phí đời mình.

"Đừng nóng vội, từ từ rồi sẽ đến. Tôi đã nói rồi, chậm nhất là trong ba năm sẽ biến cậu thành siêu sao NBA."

Vốn dĩ, Phương Tử Hàn đã là người trưởng thành, vào các thời điểm không phải mùa giải thi đấu, việc tăng thêm một hai phần kế hoạch huấn luyện mỗi ngày thì Lý Phong nghĩ cũng không phải không thể được.

Tuy nhiên, anh chàng này là một vận động viên. Dù kế hoạch huấn luyện của anh ta không đòi hỏi cường độ quá cao, nhưng dù sao cũng là vận động. Thời gian tập luyện quá dài mỗi ngày rất dễ gây chấn thương, như vậy thì lợi bất cập hại.

"Vậy thì... trong khu dân cư cũng có khung bóng rổ, tôi có thể trực tiếp đưa sân tập về đó được không ạ?"

Phương Tử Hàn không muốn lại phải đi đi về về sân vận động, mỗi chuyến tốn hơn một tiếng đồng hồ. Chút thời gian đó, thà rằng dùng để tìm cách gần gũi với Lý Phong còn hơn.

Còn về phía Okodo, anh đã gọi điện trực tiếp bảo người kia quay về Đông Ninh thị chờ.

Kỳ tích đang ở ngay trước mắt, anh không muốn vì bất kỳ sai sót nhỏ nào của mình mà khiến Lý Phong nảy sinh ý định gián đoạn huấn luyện.

"Đương nhiên là được, nhưng với điều kiện là phải thực hiện tốt các biện pháp bảo hộ, đừng để bị thương. Kế hoạch huấn luyện của tôi không đòi hỏi cao về sân bãi hay cơ sở vật chất." Lý Phong gật đầu.

"Vậy thì... Lý lão sư, cho tôi số tài khoản đi ạ, tôi sẽ chuyển tiền phí đợt đầu cho thầy."

"Mới thế này đã cảm thấy thực lực tăng lên rõ rệt rồi à?" Lý Phong cười hỏi.

Phương Tử Hàn trịnh trọng gật đầu. Mặc dù mới tập luyện có hai ngày, nhưng anh quả thực cảm thấy thực lực của mình đã tăng tiến vượt bậc.

Trên thực tế, anh đúng là đã tăng tiến không ít.

Với mức năng lực từ 30-40, mỗi nhiệm vụ huấn luyện c�� thể tăng 0.7 điểm năng lực. Năm nhiệm vụ như vậy cộng lại sẽ là 3.5 điểm.

Bản thân Phương Tử Hàn có chỉ số năng lực hậu vệ dẫn bóng là 31.78. Tăng thêm 3.5 điểm, tốc độ tăng trưởng vẫn là đáng kể. Mọi quyền lợi của bản thảo này thuộc về truyen.free.