Uống xong trà, ông cảm thấy thần thanh khí sảng.

Tần lão cảm thán, trà ngon không nên uống nhiều.

Quan niệm của thế hệ trước là có phúc không dám hưởng nhiều, sợ dựa dẫm, thật sự là một nỗi khổ tâm. Dù sau này có ở vị trí cao, những dấu ấn từ thuở thơ ấu vẫn in sâu trong tâm trí, không thể nào rũ bỏ. Mỗi thế hệ lại có những quan điểm khác biệt, bởi vì môi trường sống khác biệt, quan niệm cũng khác. Người lớn lên trong thời đại vật chất thiếu thốn thì trân quý mọi thứ, một chai nước phải uống cạn, nếu không sẽ là lãng phí. Còn trẻ con lớn lên trong thời đại vật chất phong phú thì đồ uống chỉ cần uống vài ngụm thấy không ngon đã vứt đi, không ép mình phải uống hết, vì sợ hấp thụ quá nhiều đường lại phải giảm béo. Chính điều này tạo nên khoảng cách thế hệ.

Không có đúng sai, chỉ là quan niệm khác biệt.

Nhưng bậc lão làng thì vẫn biết điều.

Ông chỉ khẽ cảm thán một chút, muốn nhắc nhở bản thân sống biết trân trọng phúc phận.

Thế mà hai con người thẳng thắn này lại nhân cơ hội, chẳng hề khách sáo chút nào.

Tần lão cảm thấy rất buồn cười. Từ trước đến nay, người khác đều phải nghĩ đủ mọi cách để biếu quà ông, còn phải tặng một cách khéo léo, tự nhiên. Thật hiếm có ai lại dám moi đồ từ chỗ ông như thế này.

Ông cũng chẳng hề tức giận. Kiểu muốn gì thì cứ nói thẳng ra như vậy, ông thấy rất tốt. Ông không thích nợ ai ân tình, mà ở địa vị của ông, cũng sẽ không tùy tiện hứa hẹn điều gì.

Thế nhưng ông cảm thấy ân tình của mình rất đáng giá. Kết quả là ông Thẩm đại phu cả đời chậm chạp, vậy mà lại đi đòi trà của ông, còn Tiểu Phùng đại phu cũng bị ảnh hưởng mà trở nên ngớ ngẩn.

Thôi được, chẳng thiếu họ vài ấm trà.

Tần lão nâng trán.

Người trợ lý đang ẩn mình ở một góc khuất ngẩng đầu nhìn lên trần nhà bằng kính. Trên đó vừa vặn có hai chiếc lá. Dường như những điều đáng yêu luôn xuất hiện có đôi có cặp.

"Chỗ ta còn có, lát nữa mỗi người các cậu mang về nửa cân." Tần lão đành nói.

Thẩm Trung Lâm: ... Ơ?

Chỉ là muốn xin vài ấm trà, không ngờ lão lãnh đạo lại hào phóng đến thế, cho hẳn nửa cân?

Thẩm Trung Lâm: Tạ ơn lãnh đạo. Phùng Hạo: Tạ ơn Tần gia gia.

Người trợ lý: Loại trà này cả năm chỉ có năm cân, thế mà hai cha con này trực tiếp lấy đi một phần năm sao?

Đã xoa bóp xong, trà cũng đã uống, quà cũng đã nhận, vậy giờ thì bắt đầu tập thể dục thôi.

Lão Lăng kể trong nhóm trò chuyện riêng của họ rằng ông đã tự mình đứng dậy và đi vệ sinh. Các ông bạn già đều khen ông ấy giỏi giang.

Sống đến cái tuổi này của họ, việc có thể tự mình đi vệ sinh đã là điều đáng để biểu dương rồi.

Lão Lăng kể đầu đuôi câu chuyện: "Các ông biết tính tôi nóng nảy mà, thế mà Tiểu Phùng đại phu lại kiên nhẫn hướng dẫn tôi thực hiện toàn bộ bài tập này, hiệu quả rất tốt, các ông cũng có thể thử xem."

Lão Lăng nói xong, liền gửi vào nhóm một bản phác thảo các động tác dưỡng sinh, có cả phần giải thích và ghi chú trên hình vẽ.

Nhóm chat này cũng không phải lúc nào cũng chỉ tán gẫu. Thỉnh thoảng họ mới trò chuyện.

Những người khác thì không để tâm lắm, nhưng Tần lão lại lắng nghe rất chân thành.

Khi ông Lăng nằm liệt giường không dậy nổi, ông đã đến thăm một lần và không đành lòng nhìn cảnh tượng đó.

Nghe nói ông ấy đã đứng dậy được, Tần lão vẫn rất quan tâm.

Ông không mong một ngày nào đó mình cũng phải nằm liệt giường như thế. Gặp phải hoàn cảnh ấy, ông vẫn luôn rất quan tâm đến sức khỏe của mình. Kỳ vọng của ông đối với bản thân chính là có thể ra đi một cách thanh thản, nhẹ nhàng.

Cả một đời rất dài, cũng đã trải qua nhiều khổ cực, vậy mà đến tuổi già lại trở nên yếu mềm, bắt đầu sợ đau.

Tần lão thực ra đêm qua mất ngủ, liền tự mình ngẫm nghĩ và tập luyện thử, thế nhưng không thành công...

Ông tự nhận mình là người thông minh, chẳng có lý nào mà một kẻ lỗ mãng như lão Lăng cũng biết, thế mà mình lại không học được?

Tần lão, người vốn dĩ cả đời không chịu thua kém ai, cảm thấy điều này thật vô lý. Hôm nay ông nhất định phải học được, dù phải giả vờ như mình chưa từng học qua.

Phùng Hạo có kinh nghiệm hướng dẫn từ hôm qua, hôm nay càng thuận buồm xuôi gió.

Phùng Hạo thấy Tần lão dù tổng thể đã già yếu khá nhiều, nhưng ít nhất không có bệnh biến nguy hiểm nào gây chết người. Việc cường thân kiện thể như vậy biết đâu lại có thể kéo dài tuổi thọ, chỉ cần ông không quá vui mừng hay quá bi lụy, biết cách kiểm soát cảm xúc.

Tần lão và Lăng tướng quân có tính cách không giống nhau, ông rất nghe lời khuyên. Các đại phu chăm sóc sức khỏe riêng của ông đều luôn đi theo, ông liền bảo hai vị đại phu đó cùng làm theo.

Cùng nhau cảm nhận một chút, ông nghĩ sau này nếu mình muốn tập lại, có đại phu đi cùng sẽ tốt hơn.

Kỳ thực không chỉ bài dưỡng sinh này hữu dụng, mà rất nhiều bài tập tương tự cũng đều có tác dụng. Y học phương Tây có một lý luận rằng: thường xuyên hỗ trợ, luôn luôn an ủi, đôi khi chữa khỏi. Y học cổ truyền cũng có quan điểm tương tự, rất nhiều bệnh không thể chữa khỏi tận gốc, nhưng sự an ủi và hỗ trợ lại rất hữu ích. Nó giúp xây dựng sự tự tin, và thường tạo nên kỳ tích, bởi vì cơ năng của cơ thể rất thần kỳ, đến giờ khoa học vẫn chưa hoàn toàn nghiên cứu rõ ràng.

Nếu bạn tin tưởng tuyệt đối vào một điều gì đó, bạn có thể thúc đẩy điều đó xảy ra.

Tâm lý của mỗi người cũng vô cùng quan trọng.

Khi đi khám khoa nội tiết, các bác sĩ đều khuyên bạn giữ cảm xúc ổn định, như thể tất cả bệnh tật đều do giận dữ mà ra. Nếu đúng là như vậy, bạn có thể áp dụng phương pháp ngược lại: nếu cảm xúc có thể điều khi���n hormone khiến mình sinh bệnh vì tức giận, thì cảm xúc cũng có thể điều khiển hormone giúp mình trở nên mạnh mẽ hơn.

Đó có lẽ là cùng một lý niệm.

Uống xong trà, Phùng Hạo cũng không hàn huyên nhiều, chủ yếu là vì anh và vị lão làng này thực sự không có chủ đề chung nào. Anh mới chỉ trải qua chưa đến một phần mười quãng đường nhân sinh, trong khi vị lão làng kia đã nhìn thấy những giai đoạn hoàn toàn khác biệt. Thực sự chẳng có tiếng nói chung nào giữa họ.

Bắt đầu dẫn đạo tập thể dục.

Phùng Hạo tận dụng tối đa kinh nghiệm hướng dẫn và khả năng dẫn dắt từng bước của mình, giúp vị lão làng điều chỉnh trạng thái hô hấp thật tốt, rồi sau đó bắt đầu quán tưởng.

Tần lão quán tưởng chính là những sợi dây điện. Ông trước kia từng làm việc ở phòng máy, lúc còn trẻ còn từng học qua ngành điện công, làm thợ điện.

Viện trưởng Thẩm thì quán tưởng bằng rễ thảo dược, với rất nhiều rễ cây lít nha lít nhít, trông thật đơn giản.

Hai vị đại phu chăm sóc sức khỏe bên cạnh cũng rất nghiêm túc làm theo.

Đúng là tướng nào quân nấy, các đại phu của Tần lão đều rất nghe lời, mức độ phối hợp rất cao.

Thông thường, các đại phu chăm sóc sức khỏe đều có xu hướng kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại.

Mặc dù rất nhiều ngành nghề đều có tình trạng đồng nghiệp khinh thường nhau, nhưng y học là một nghề vẫn tương đối khách quan, vi���c chữa được bệnh hay không, kết quả đều rõ ràng.

Mọi người đều tự định vị bản thân một cách rõ ràng trong tâm trí.

Mặc dù Phùng Hạo còn trẻ, nhưng anh lại có năng lực, tuổi tác không phải là điểm yếu của anh, mà ngược lại là một ưu thế.

Giọng Phùng Hạo nhẹ nhàng, khoan thai, tâm không vướng bận điều gì, khiến người nghe cảm thấy vô cùng dễ chịu.

Tần lão cảm giác mình lập tức hiểu ra. Bản nháp hôm qua còn mơ hồ, vậy mà giờ đã sáng tỏ.

Giống như vào đầu học kỳ mới, có một giáo sư đặc cấp được phân công giảng dạy. Chỉ vài câu, ông đã giảng giải thông suốt những bài mà trước đây giáo viên cứ nói đi nói lại trong giáo án, những đề mục khó hiểu, giờ trở nên dễ dàng.

Nghe xong, ông lập tức bừng tỉnh đại ngộ.

Trước kia cứ ngỡ là mình ngốc, không ngờ lại là do giáo viên có vấn đề.

Giáo viên: ??? Không lẽ cậu vẫn ngốc, mà có bạn học lại hiểu được sao?

Tóm lại, một giáo viên xuất sắc có thể khiến học sinh có khả năng hiểu bài bình thường cũng nhanh chóng nắm rõ bài, biết làm bài tập, thậm chí còn suy một ra ba. (Cô giáo dạy toán cấp hai của tôi chính là tài tình như vậy, khi đó tôi cảm thấy không đạt được điểm tuyệt đối thì thật mất mặt. Cô ấy quá giỏi, giảng bài khiến tôi cảm thấy, trời ơi, quá đơn giản, đến kẻ ngốc cũng hiểu được.)

Lúc này, Hạo Tử hướng dẫn khiến mọi người cũng có cảm giác tương tự.

Các đại phu chăm sóc sức khỏe, và cả Tần lão, thực ra trước đó cũng đã tập qua nhiều bài tập khác, bao gồm Bát Đoạn Cẩm, nhưng rất khó kiên trì, khó thấy hiệu quả. Hoặc là họ luôn được bảo rằng làm không đúng chuẩn, rằng đúng chuẩn thì mới hiệu quả, nhưng làm thế nào cho đúng chuẩn?

Đó là một chủ đề rất mơ hồ, không có lời giải đáp chắc chắn, cũng chẳng ai dám khẳng định.

Ai dám vỗ ngực nói với lãnh đạo rằng: đảm bảo hiệu quả, đảm bảo khỏi bệnh, chữa bách bệnh?

Nhưng khi quán tưởng dần dần sâu hơn, tay có cảm giác tê tê dại dại, rồi đến phần bụng ấm lên, lại đến lòng bàn chân phát nhiệt. Những phản hồi rõ ràng như vậy khiến người ta rất ngạc nhiên.

Dường như nó thực sự hữu dụng.

Tần lão toát một lớp mồ hôi mỏng, ông cảm giác mình đêm nay chắc chắn có thể ngủ một giấc thật ngon, ít nhất thì không phải thức dậy bốn năm lần giữa đêm.

Có thể ít thức dậy vài lần cũng tốt.

Người lớn tuổi mà không ngủ được thật sự quá thống khổ.

Chịu không được.

Kỳ thực ông chỉ cần có thể ngủ được, ngủ một giấc trọn vẹn, cơ thể cũng sẽ khỏe hơn nhiều.

Lúc tuổi còn trẻ suy nghĩ quá nhiều, giờ đây cảm thấy thần kinh suy nhược, không ngủ được.

Nhưng khi quán tưởng, ông cảm thấy những cảm xúc hỗn loạn, lung tung đều được mình sắp xếp thành những sợi dây điện rõ ràng, cố định lại vị trí. Ông tự mình biết sợi dây nào nối vào ổ điện nào, động cơ nào, mọi thứ rất rõ ràng. Lập tức ông cảm thấy thần thanh khí sảng, thư thái, thông suốt.

Và một điểm rất hay nữa là, bài tập này có thể thực hiện khi nằm, hoặc ngồi, rất thân thiện với người già.

Người già không thể đứng lâu, chân cẳng yếu, chỉ cần ngã thôi là rất nghiêm trọng. Người lớn tuổi không chịu được cú ngã, xương cốt quá giòn. Ở nông thôn có rất nhiều người già đều ngã, gặp vấn đề về xương chậu, rồi tê liệt nhiều năm mà qua đời.

Tần lão thở một hơi dài nhẹ nhõm.

Chỉ có bản thân mới hiểu rõ cơ thể mình.

Trạng thái đó quả thực rất dễ chịu.

Ông còn muốn giữ họ lại ăn bữa trưa.

Thế nhưng Phùng Hạo nói anh đã hẹn bạn học đi Địa Đàn, không tiện đến trễ.

Tần lão còn muốn trò chuyện thêm chút nữa với chàng trai trẻ.

Ông mở miệng nói: "Không sao đâu, cháu cứ ăn cơm xong với lão già này, rồi ta sẽ bảo người đưa cháu đi. Ta sẽ nói với lãnh đạo bên đó một tiếng, các cháu có thể đưa bạn học của cháu trực tiếp vào tham quan."

Bản dịch này được thực hiện độc quyền cho truyen.free, không sao chép dưới mọi hình thức.